我們一行人共十三個人。絕大多數都是微胖的中年男子。不過可不要小看他們雖然有個小肚腩,體力真不是蓋的。 他們設計的行程是騎100英里,也就是160公里,而且很多路段是上坡路段,更誇張的是總共有二十段鵝卵石路段。 我當初會想參加是因為他們說他們有簡單的路段,結果前一天跟他們吃晚餐的時候才發現,他們的簡易路段是把100英里的行程切一切,看你要怎麼切都行,因為路段彎來彎去,很容易就可以直直切過,一大圈就可以不用騎。 但是簡易路段並不是騎得比較慢,只是騎的里數比較少而已。 我問了一下他們簡易組的平地的速度。他們說他們平台通常騎每小時28公里。 我聽了就打消參團的唸頭了。這種速度我只能撐得住半小時,最多一小時。 他們要出去騎一整天,雖然中間會常常休息,依舊是預計早上八點出發,下午五六點回來。 所以我打算設計一個行程,一個人去騎。 我們在飯店用早餐,早餐好貴,一個人22歐元。 比利時物價還蠻驚人的。我們打算等俱樂部的人都回英國之後,我們在比利時多待兩晚。 找飯店的時候,發現飯店幾乎都是一晚90歐元起跳,常常動不動就是三位數。 無論離大城市多遠,價格都還是一樣貴。只有 Ghent 市區有一些超小評價不會很好的飯店是一晚六十多歐元。 這一間飯店一晚一百多歐元,還不包含早餐。 早上為了省時間,讓男朋友可以快速吃完早餐就跟俱樂部的人出發,我們決定這一天要在店用早餐。 他們有鬆餅機喔,自己烤,會有一個自動的計時器,三分鐘就會逼逼逼的叫。 復活節快到了,到處都是兔子裝飾。 男朋友跟他們出發了。氣溫五度左右,冷風吹來冷得不得了。真是一群瘋子,三月來比利時騎什麼自行車。 我在Strava 上定下我的路線 (Strava是自行車愛好者常用的一個手機app,會記錄你的功率,路線,騎行距離,心跳速率等等,也可以用Strava設計路線,看得到哪一些路線最多人騎)。 飯店往西的地方是著名的 Koppenberg。 我在 Strava 上設計了一個總長二三十公里的路線,包含 Koppenberg 等幾個同一個地區著名的上坡路段,也包含兩三個咖啡館,把我的相機、手機帶上,我就出發了。 想說我應該騎不上 Koppenberg,我能騎多少就騎多少,騎不上去,我就慢慢走上去。我還帶了拖鞋,因為自行車鞋在平常的路上就已經非常難走了,更何況是鵝卵石路。 才剛出門沒多久,就收到男朋友傳來簡訊。他們出發才一小時。原先以為是他們騎到一家咖啡館,在喝咖啡吃蛋糕 (騎自行車的人超愛吃蛋糕,真不知道他們騎自行車是為了吃蛋糕,還是吃蛋糕是為了迅速補充碳水化合物,因果關係有一點巔倒了)。 他說他騎太慢,跟不上他們的速度,他們叫他自己騎,他們不等了。 我聽了有一點傻眼。 男朋友騎車一點都不慢好不好?體力超好的。上坡路段都爬得上去,不像我連慢慢踩上去都踩不動。 看來人上有人,這群微胖的中年大叔們體力比我男朋友還好。真的是人不可貌相。男朋友不胖,三十多歲,怎麼看都覺得他一定騎贏這群大叔。 如果是平地,看的是你的功率,所以比較胖的人,只要踩得出很高的功率,就可以騎得很快。 但是一到上坡路段,看的就是 watts per kg,也就是每公斤的體重你踩得出什麼功率。 職業選手是 4 watts 起跳,非常強的職業選手是5或6,甚至還有人可以到達7的。 肉腳我沒有經過訓練是2以下,訓練過最最最高有到2.7。 一般業餘的如果可以到3算是蠻說得出口的數字。 那既然爬坡主要就是看地心引力,以及你的 watts per kg,愈重的人就需要愈高的功率才能夠相抵。 這一群大叔們,目測身高跟我男朋友差不多,體重比男朋友重至少20公斤,但他們爬坡的能力真不是蓋的。就像是叫我男朋友背一個二十公斤的背包爬坡一樣累。 我跟男朋友會合,我們兩個人一起騎好了。 我們騎了一陣子,找到一間咖啡館。 溫度有稍微高了一點,八度吧。至少太陽出來了。但是風一吹,還是好冷好冷。 騎的時候因為有運動,還不會覺得很冷,但一停下來查路線,身體一冷下來就冷得不得了。 這一趟比利時之行其實對我的衝擊很大。 我並不是不運動的人。我還蠻以我的體力為榮。我可以深蹲70公斤,15下。可以做伏地挺身 (男生做的那種,膝蓋不碰地,可以做10下)。也撐得住三十分鐘的重訓 HIIT。 從去年九月到今年二月不斷的練重訓,練出一點小成就,從原先撐不住 HIIT,每兩分鐘就得休息五分鐘,到最後可以用6.5公斤的啞鈴照課程進度完成一個四十分鐘的 HIIT。 去年十二月的時候測過一次 FTP,130 watts左右,並不怎麼樣。原來健身房中練出來的 HIIT 能力,用於自行車上完全不管用。 當初想說我深蹲的能力還不錯,騎自行車上坡就是微型深蹲嘛,不是做70公斤15下,改成做5公斤1000下之類的,怎麼可能上不去? 但真的就是上不去。 那現在看到這些大叔們,頂著肚子,還不是照樣騎很快,騎得上坡?心情很激奮,很不服氣。回英國之後真的要好好練。 這間咖啡館好漂亮喔,忍不住多拍幾張照片。 我點了一杯薄荷茶,暖和一下身體。 離開咖啡館的時候,一走出門,就下起冰雹。於是我們又躲進咖啡館。 咖啡館內有一個比利時人,再加上服務員,他們叫我們 Englishers,嘀嘀咕咕的說了幾句,不知道說什麼。 等到冰雹下完了,再出門。 就算沒有下冰雹也還是冷到爆炸。這種氣溫騎自行車真是一點都不好玩,趕快努力的踩啊踩的,身體暖和了就不會冷了。 我們往 Koppenberg 方向前進。 抵達 Koppenberg 之前,有幾個路段是鵝卵石路段。那是我第一次騎鵝卵石。比較和緩的上坡路段我騎得上去,但大部份都騎不上去。 Koppenberg 我也試著騎。這個路段就算不是鵝卵石我覺得我都騎不上去。鵝卵石震得我快腦陣蕩了。而且那一天下雨,鵝卵石超滑的。 我大概只上了四分之一吧。鵝卵石上是很薄的溼泥,後輪胎打滑,原地轉動。 男朋友也上不去,但至少上了三分之一或是二分之一。 他說他好多年前有來過比利時,那時是四月份來的,沒有下雨,有成功騎上去。 騎不上去就只好下車,換鞋,慢慢走上去。 走完 Koppenberg 已經是下午三四點了,回飯店好了。洗好澡再出來找吃的。我們找到一間義大利麵店,新鮮的義大利麵,不是超級市場買回來乾的那種,是像油麵的那種。再挑選一種義大利麵醬,他們現煮。 到歐洲旅行的好處就是食物真的比英國的食物好吃很多。 這個快餐店的義大利麵如果是在英國賣,會當「高級義大利麵」來賣。新鮮的義大利麵?在英國超高級的。 晚餐我們是跟俱樂部其它的成員一起去餐廳用餐。菜單是荷蘭文寫的 (比利時的 Flemish Dutch是荷蘭文的一支)。我用 Google Lens 做翻譯,再拍下畫面截圖。 大致上是看得懂。 這間餐廳的另一特色是烤肉或牛排,但是好貴好貴。看一下上面圖片中的價格,像是 CHOIX DU BOUCHER 那一個,98是指歐元,1000g是指一公斤。 我猜想一份是一公斤的肉,98歐元。 Welsh lamb rack那一個是羊排,600公克68歐元。 由於烤肉類的餐點太貴,我們點的都是小菜類的。他們主打每份餐點都是大家分著一起吃。 上面圖片中的這個是生魚,以及一種脆脆的餅。有一點像打爛的生魚片,蠻好吃的。 我們也點了六個迷你漢堡,因為我們那一桌六個人。 漢堡是不錯吃,但是真的很迷你。 每一道菜都好小,生魚的那一道餅只給我們三片薄薄的,跟本吃不飽,連札實一點的麵包都沒有。小漢堡兩個24歐元,一個12歐元。太址了。 隔天團員們都會開車回英國。我跟男朋友則會在比利時多待兩天。我要去找我一位比利時朋友,差不多七八年沒有見面了吧。
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