迷你馬 Shetland ponies + 體力訓練計畫

上週末出去騎越野車的時候，剛好路過有一片草地，裡頭有迷你馬 Shetland ponies。

他們好小隻喔，咖啡色的幾隻只有大隻一些的狗那種體積，白色那一隻比較大隻一點，還會霸凌其它小馬，蠻可惡的。很想把白色那一隻牽到我家附近的農田，現在田裡有三隻超高大的馬，讓牠見識一下什麼才叫真正的馬。

我沒有親眼看到 Shetland ponies，只知道這是蘇格蘭的一種馬種。不過我去蘇格蘭的時候，其實也沒有看到迷你馬。

結果反而是在英格蘭郊外騎車的時候看到。

有好幾次出去騎越野車都是騎很好騎的碎石路段，可以騎得蠻快的，時速20-40英里。

記得有一次跟朋友以及朋友的朋友們出去騎車，我覺得他們騎得好慢好慢，很好騎的路段騎時速10英里。

結果這一次，有一個路段是比較技術性的路段， 因為有泥巴。我一看到泥巴就怕。無敵滑的。結果前後只有二十公尺的路段，從車上𨄮下來三次，跌進泥巴裡是不會痛，但是全身都是泥巴，車子也是滿滿都是泥巴。

這就是騎越野車恐怖的地方。

如果是賽車道，這個彎太彎太恐怖，𢞀車就好了，慢一點就沒事，再怎麼恐怖的彎，你慢慢慢慢的騎，就不恐怖了。

但是越野路段有一些路段是無論你怎麼慢，時速只有五英里，也還是很難。

像是有一次𨄮下來是因為路上有樹根，我前輪過去了，後輪沒過去，因為騎太慢，那時看到又是樹根又是泥巴的，想說騎慢一點比較不危險，其實這時候要騎快一點點，才過得去。

又再度跌一個狗吃屎的模樣。

下面這張照片中的這種路面是超超超好騎的路面，可以騎非常快。

但是下面這一張照片，車子的後面是樹，樹的後面是小溪以及泥土類的路面，這就是我𨄮了三次的路段。

𨄮到第三次的時候，扶不起車子，還得朋友幫忙扶。所以得練重訓，自己𨄮的車子要自己扶正。

我有報名明年去摩洛哥的越野車旅行團，目前是跟一位朋友去，不過有另外兩位朋友也說他們有興趣，還在考慮中。

如果想看一下摩洛哥騎越野車是什麼樣子，可以參考一下：

https://www.youtube.com/watch?v=De3a2yhNsBo

想到要到北非的沙漠中騎越野車就好興奮！聽說沙漠非常非常難騎。

雖然我報的旅行團是五個難度等級中的第二級，(第一級是只騎柏油路段，第二級開始騎一些碎石或淺沙路段，第五級他們不開放給一般的人參團，因為太難了，要證明給他們看技術非常非常好，基本上好到可以參加比賽的程度他們才會讓你參加，不然導遊老是在救人他會瘋掉，一般騎士最高可以報到第四級)，第二級還是有一定的難度，總共有六百英里是不是柏油路段。

我最擔心的是兩件事，第一，騎車技術不太好，老是從車上掉下來，得要人家救。

第二，體力不好，騎越野車是站著騎，維持輕微的蹲馬步的姿勢，幾小時下來，腿痠得要命，第二天全身痠痛。一天接一天的騎越野路段我應該會受不了。

所以今年冬天要做的事情就是把我的體力練好一點。有時間出去騎車就出去練習，不然就是在家裡騎自行車 (架在電視前面那種)，以及練重訓。

今天跟一位我之前唸博士的時候交到的美國朋友，他說美國在封閉的期間，他還是有做運動，做高衝擊有氧，而且還有出去礬岩，不然就是去有礬岩設備的體育館練習，但是後來就有一點不了了之了，體力大不如前。

我也說我之前英國封閉的期間，開始練自行車，進步很快，如果是平地，開始可以跟得上比較有經驗的人的速度 (英國人有穿緊身衣的那一種，騎自行車都像是用飛的，平均時速每小時28算是「中級」的程度，進階一點的平均時速30或32，這是上坡、下坡、平地整個平均下來的時速)。

我那時有練到可以一次騎一百公里，時速25，得騎四小時，但是只限騎平地，一爬坡就受不了，爬上去之後喘到快斷氣了。

我今天跟這位美國朋友相約，我們每天互傳簡訊，說今天做了什麼運動，運動種類不限，自己對自己負責，自己操自己，我們互相提醒一下。

記得去年冬天，因為忙客戶的留學文件，每天都工作超時，等工作結束之後，身體具疲，跟本不想動，只想吃晚餐去睡覺。一個冬天下來，體力變得非常差，到了春天的時候，都動不太了，一動就累。

今年冬天不要重蹈覆轍，要繼續做運動，做了運動雖然身體很累，精神反而會比較好。

嗯。工作，重訓，騎摩托車，騎自行車。我目前人生中佔最高比重的四件事。